Jak se zbavit zápachu z úst?

Trápí vás nepříjemný zápach z úst? Máte pocit, že ho cítí i vaše okolí? Vyzkoušeli jste různé ústní vody a zubní pasty, ale bez výsledku?

Proč vzniká zápach z úst?

Nejčastější příčinou halitózy (nepříjemného dechu) je rozklad zbytků jídla a nedostatečná ústní hygiena. Hlavní viníci jsou:

• Zubní plak usazený mezi zuby a na jazyku.
• Bakterie v ústech, které produkují sírové sloučeniny způsobující zápach.
• Zubní protézy, můstky a rovnátka, pokud nejsou správně čištěné.
• Sucho v ústech, které snižuje tvorbu slin a podporuje růst bakterií.
• Konzumace silně aromatických potravin (např. česnek, cibule, káva, alkohol).

Jak odstranit zápach z úst?

• Důkladné čištění zubů – dvakrát denně používejte kvalitní zubní kartáček a pastu s fluoridy.
• Použití mezizubních pomůcek – dentální nit nebo mezizubní kartáčky odstraní plak tam, kam běžný kartáček nedosáhne.
• Čištění jazyka – bakterie se hromadí i na jazyku, proto doporučujeme speciální škrabku na jazyk nebo měkký kartáček.
• Ústní voda proti zápachu – doplňkem správné hygieny mohou být antibakteriální ústní vody, ideálně bez alkoholu.
• Pravidelné návštěvy zubního lékaře a dentální hygieny – profesionální čištění odstraní plak a zubní kámen, který přispívá k zápachu.
• Dostatek tekutin a zdravá strava – pití vody pomáhá vyplavovat bakterie, zatímco potraviny bohaté na vlákninu podporují tvorbu slin.

Kdy vyhledat odborníka?

Pokud vás zápach z úst trápí dlouhodobě, i přes pravidelnou hygienu, obraťte se na zubního lékaře nebo dentální hygienistku. Zápach může signalizovat zubní kazy, zánět dásní nebo jiné zdravotní problémy, jako jsou žaludeční potíže či cukrovka.